Вы решили стать инструктором йоги. Поздравляем! Теперь перед вами море курсов, обещающих сделать из вас гуру за две недели, научить левитации и продавать свои занятия по цене золота. Но как не нарваться на «развод», а выбрать действительно стоящее обучение? Давайте разбираться без эзотерического тумана, как выбрать курсы по йоге, что должно быть в программе обучения, как должна быть организована практика асан и модуль философия йоги — от начальных шагов до преподавания.
1. «Быстро и сердито» — или почему не стоит верить в чудеса
Если школа обещает:
? «Диплом за месяц!» — спросите, сколько часов теории. Если меньше 100 — это не курс, а экспресс-развод.
? «Научим зарабатывать 100К в месяц!» — уточните, сколько из их выпускников реально столько получают (спойлер: обычно 0).
? «Уникальная методика!» — попросите объяснить, в чем уникальность. Если ответ «ну это секрет» — бегите.
? Реальность: Хороший курс длится от 200 часов (и это минимум). Если меньше — вас готовят не к преподаванию, а к тому, чтобы вы потом доплачивали за «продвинутые модули».
2. Онлайн или офлайн: разбираем по косточкам
Онлайн-курсы
? Плюсы:
-
Учитесь дома в пижаме (и да, никто не видит, что под ней)
-
Можно пересматривать сложные моменты (особенно когда мозг отключается на пятой лекции подряд)
-
Обычно дешевле
? Минусы:
-
Никто не поправит вашу «собаку мордой вниз», которая больше похожа на «тюленя с похмелья»
-
Требуется железная самодисциплина (а она есть у 1% людей)
Офлайн-обучение
? Плюсы:
-
Преподаватель сразу видит ваши ошибки (и не даст вам свернуть шею в стойке на голове)
-
Живое общение (можно задать вопрос без ожидания ответа)
? Минусы:
-
Чаще всего дороже, чем онлайн
-
Нужно подстраиваться под график (прощайте, спонтанные поездки)
? Совет: Если выбираете онлайн — убедитесь, что есть обратная связь (разбор ваших видео, ответы на вопросы). Без этого вы просто купите доступ к записям.
3. Программа: что должно быть, а что — тревожный звоночек
Обязательно:
? Анатомия (не «где печень», а как работают суставы в асанах)
? Травмобезопасность (что делать, если ученик кричит «ой, щас тресну!»)
? Методика преподавания (как объяснять, чтобы вас поняли, а не заснули)
Тревожные звоночки:
? 90% программы — практика асан (вы же не на фитнес идёте)
? Нет модуля по работе с травмами (а ученики с ними приходят)
? Философия = цитаты из интернета (если преподаватель не может объяснить, как применять йога-сутры в жизни — это не философия, а вода)
4. Преподаватели: как отличить экспертов от «я-просто-люблю-йогу»
? Проверьте:
? Образование (дипломы по анатомии, физиологии, спортивной медицине, специальные курсы)
? Опыт преподавания (5 лет личной практики ≠ 5 лет обучения других)
? Реальные отзывы выпускников
? Тест:
Задайте вопрос: «Как работать с учеником, у которого грыжа поясницы?»
? Хороший ответ: объяснит про противопоказания, альтернативные асаны.
? Плохой ответ: «Ну, пусть слушает своё тело».
5. Деньги: как не купить «кота в мешке»
Перед оплатой уточните:
? Что входит в стоимость (сертификат, материалы, доступ к записям)
? Есть ли рассрочка (йога — не повод залезать в долги)
? Условия возврата (вдруг передумаете)
? Финансовый лайфхак:
Если курс стоит как полгода аренды зала — спросите себя: «Я точно окуплю эти вложения?»
6. После обучения: что школа сделает для вас?
Хорошие курсы помогают:
? Найти работу (уровень выпускника в большинстве случаев позволяет пройти собеседование на вакансии инструкторов йоги)
? Продолжить обучение (курсы повышения квалификации)
? Поддержать (чаты выпускников, разбор сложных случаев)
? Реальность:
Без поддержки 80% новичков бросают преподавание в первый год.
Вывод: не верьте рекламе — включайте голову
Выбор курса по йоге — как практика любимой асаны:
? Не должно быть больно (финансово и морально)
? Должно быть комфортно (вам нравится подход преподавателей)
? Должен быть прогресс (вы реально научитесь преподавать)
И помните: даже самый крутой курс не заменит вашей практики и желания учиться.